Come prevenire l'alluce valgo o evitare che peggiori

Inoltre come affrontare i sintomi

I borsiti possono diventare così dolorosi che indossare scarpe o persino camminare è difficile. I borsiti possono essere prevenuti, ma una volta che si sviluppano non possono essere invertiti. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per eliminare completamente un alluce valgo, ma anche i metodi di prevenzione e il trattamento sono vitali per aiutare a gestire i sintomi e impedire la formazione o il peggioramento dell'alluce valgo.

Questo articolo tratterà di come prevenire la formazione di borsiti, di come monitorarli e di come evitare che i borsiti peggiorino, nonché di quali dispositivi potranno essere d'aiuto.

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Alcune persone corrono un rischio maggiore di sviluppare borsiti rispetto ad altri. Gli esperti affermano che il rischio di sviluppare borsiti è maggiore nei soggetti con una storia familiare di borsiti e nelle persone che comunemente subiscono microtraumi ripetitivi indossando scarpe eccessivamente strette e costrittive. I borsiti possono capitare a chiunque, però. Ecco alcuni modi per prevenire la formazione di borsiti:

L’alluce valgo può svilupparsi con l’invecchiamento, soprattutto in coloro che indossano tacchi alti o scarpe a punta stretta o in coloro i cui piedi si espandono naturalmente con l’età.

Esaminando i tuoi piedi per individuare eventuali cambiamenti, soprattutto con l'avanzare dell'età, potresti notare segni di gonfiore o arrossamento sull'articolazione delle dita, che potrebbero indicare l'inizio di un'alluce valgo. A questo punto, dovresti cercare di evitare che l'alluce valga peggiori.

Controlla i tuoi piedi per segni di:

I segni di un'alluce valgo includono:

I borsiti iniziano in piccolo e peggiorano gradualmente con ripetuti attriti e pressioni sull'articolazione della punta. Ciò significa che prevenire il peggioramento dell’alluce valgo si riduce ad alleviare la pressione sulle articolazioni delle dita dei piedi e apportare modifiche per prevenire la crescita dell’alluce valgo.

I modi per evitare che le borsiti peggiorino includono:

Un peggioramento dell'alluce valgo può portare a borsite, che è un'infiammazione della borsa, attorno all'articolazione della punta, dolore cronico e artrite.

Esistono alcuni metodi di trattamento mirati a raddrizzare l'alluce valgo in modo naturale o con plantari personalizzati e altri dispositivi.

Questi prodotti, che includono inserti per scarpe, distanziatori per le dita dei piedi e stecche, aiutano ad alleviare il dolore correlato all'alluce valgo. Gli inserti possono essere indossati con le scarpe e durante le attività quotidiane, mentre i distanziatori e le stecche vengono spesso indossati la sera o durante il sonno. Il tuo podologo (podologo) potrebbe dirti di indossare una stecca durante la notte, ad esempio, per contribuire a ridurre la rigidità e il dolore mattutino.

Gli apparecchi ortodontici e le stecche aiutano con i sintomi dell'alluce valgo. Tuttavia, non è stato dimostrato che apparecchi ortodontici e stecche correggano, fissino permanentemente o invertano l'alluce valgo.

La maggior parte delle persone troverà sollievo dai sintomi dell'alluce valgo con metodi come evitare scarpe troppo strette, assumere farmaci antinfiammatori e utilizzare impacchi di ghiaccio o inserti per scarpe per alleviare la pressione. Altre persone, tuttavia, potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico.

Sono disponibili molti tipi di interventi chirurgici per correggere le borsiti in modo da poter camminare di nuovo bene. La chirurgia dell'alluce comporta in genere il riallineamento o il riposizionamento dell'osso, dei nervi, dei legamenti e dei tendini del piede per riportare l'alluce nella sua posizione corretta.

Il tuo medico discuterà i pro e i contro dell'intervento chirurgico per la rimozione dell'alluce valgo, compreso il processo di recupero, in modo che tu possa determinare se è il passo successivo migliore per te.

Le borsiti sono dolorose e possono essere debilitanti, ma esistono modi per evitare che si verifichino o peggiorino. Alcune persone hanno una predisposizione genetica allo sviluppo di borsiti, mentre altri possono ottenerli indossando scarpe con una punta troppo stretta. Indossare scarpe che abbiano abbastanza spazio per le dita e supporto può aiutare.

Se hai l'alluce valgo, puoi evitare che peggiori cambiando scarpe, riposando i piedi, usando impacchi di ghiaccio, assumendo farmaci antinfiammatori e indossando dispositivi di supporto come cuscinetti per l'alluce valgo. Non è stato dimostrato che stecche e tutori correggano l'allineamento, sebbene la chirurgia possa aiutare in caso di borsiti dolorose.

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Accademia americana dei chirurghi ortopedici (AAOS). Borsiti.