Trattamento naturale dell'alluce valgo: suggerimenti, rimedi e prospettive

Il trattamento naturale dell'alluce valgo potrebbe aiutare ad alleviare il dolore e la pressione dell'alluce valgo. Gli operatori sanitari di solito consigliano un trattamento non chirurgico per le borsiti, a meno che non causino gravi problemi.

Una borsite può svilupparsi sul piede man mano che una persona invecchia. Si sviluppano gradualmente quando l'alluce inizia a inclinarsi verso le dita adiacenti e creano un aspetto distorto.

Si forma una protuberanza sul lato del piede, alla base dell'alluce, che può allargare la base del piede. Questa pressione può far sì che alcune delle altre dita cambino forma. Le femmine hanno maggiori probabilità di sviluppare borsiti rispetto ai maschi.

I trattamenti naturali per l'alluce valgo potrebbero ridurre il dolore e contribuire a ridurre il rischio che la condizione diventi più grave. Tuttavia, la chirurgia è l’unico modo per eliminare completamente l’alluce valgo.

Continua a leggere per saperne di più su come si sviluppano le borsiti, sui trattamenti naturali per alleviare il dolore e sui tipi di intervento chirurgico.

Se una persona sospetta che si stia sviluppando un alluce valgo sul piede, dovrebbe consultare un operatore sanitario per un consiglio.

I podologi trattano le condizioni atipiche del piede e possono consigliare modi per ridurre il dolore all'alluce o minimizzare la crescita. L’American Academy of Orthopaedic Surgeons offre i seguenti consigli:

Come regola pratica di base, una persona dovrebbe scegliere scarpe con punta larga, collo del piede largo e suola morbida. Entrambi i piedi dovrebbero essere misurati correttamente alla fine della giornata, quando i piedi sono più gonfi. Quando una persona indossa le scarpe, dovrebbe esserci circa mezzo pollice di spazio per le dita dei piedi.

Una persona potrebbe provare a utilizzare inserti per scarpe su misura o da banco per alleviare la pressione sull’alluce. Potrebbero anche indossare distanziatori e stecche per le dita dei piedi durante la notte per contribuire a ridurre il dolore.

Una revisione del 2021 ha rilevato che i plantari a tutta lunghezza con un buon supporto dell'arco plantare e un separatore delle dita sono i più efficaci per alleviare la pressione e il dolore.

I cuscinetti protettivi per l'alluce valgo possono fornire ammortizzazione per un'alluce valgo doloroso. Una persona dovrebbe provarli inizialmente per un breve periodo per assicurarsi che aiutino a ridurre il dolore anziché aumentarlo.

Una recensione del 2016 sul Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy discute gli esercizi che una persona può fare per aumentare la gamma di movimento del piede, della caviglia e delle dita dei piedi. Altri esercizi possono rafforzare i muscoli dell’alluce e della caviglia.

Un fisioterapista potrebbe prescrivere esercizi per affrontare gli squilibri muscolari in altre parti del corpo che potrebbero aumentare la pressione sull'alluce valgo.

Applicare il ghiaccio sull'alluce dolorante per 20 minuti più volte al giorno può aiutare a ridurre il gonfiore. Una persona dovrebbe avvolgere il ghiaccio in un panno sottile prima di applicarlo sulla pelle.

I farmaci antinfiammatori non steroidei come il naprossene e l’ibuprofene possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.

Se l’alluce valgo non migliora con il trattamento naturale dopo alcune settimane, una persona dovrebbe contattare un medico per ulteriori consigli. Le persone dovrebbero anche prestare maggiore attenzione se hanno il diabete, che può colpire i piedi.

Se l’intervento non chirurgico non riduce il dolore o la gravità della condizione, un medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico.

Le opzioni di trattamento chirurgico includono:

Una persona di solito impiega molto tempo per riprendersi dopo un intervento chirurgico all'alluce. Anche se l’85-90% degli interventi chirurgici per l’alluce valgo sono efficaci, i medici non garantiscono che l’intervento eliminerà completamente l’alluce valgo o raddrizzerà le dita dei piedi. L'alluce potrebbe anche ritornare.

Scopri di più sulla chirurgia dell'alluce valgo qui.

Un alluce valgo, che è il termine medico per un alluce valgo, si sviluppa quando l'osso dell'alluce o il metatarso si inclina gradualmente verso gli altri metatarsi. Ciò fa sì che inizi a formarsi un nodulo sull’articolazione alla base dell’alluce.

Le borsiti possono causare dolore, ma possono anche essere indolori. Se una persona avverte dolore, di solito è attraverso le dita dei piedi, lungo la parte inferiore del piede o dove l’articolazione delle dita si gonfia. Indossare scarpe attillate può peggiorare il dolore.

Il rigonfiamento dell’alluce può essere molto grande rispetto alla dimensione dell’articolazione della punta. In alcuni casi, l’articolazione si infiamma e si gonfia e una persona può avere difficoltà a muovere l’alluce. Le borsiti possono anche causare danni ai nervi, che possono causare intorpidimento nella zona interessata.